あっという間に 過ぎていく12月。 ほとんど毎日 手足がキンキンに冷たい。 高校生の時ぐらいから ずっと冷え性だけど、 筋肉が無さすぎたり そのせいで血行が悪かったり するのが理由なんだろうなぁ。 （他にも理由がありそう） 筋トレは、 ヒジとヒザが付く…

月曜日（12月8日）に青森県で 震度6強の地震がありました。 私が住んでいるところは 震度5ぐらいだったのですが、 2011年の東日本大震災を 思い出すほど怖かったです。 しかもその日は 23時ごろに布団に入り、 あと少しで眠れそう・・・ という時に緊急地震…

先日、雑誌で「適応障害」に 関する記事を読みました。 記事を読んで思ったこと。 ・・・あれ、私って適応障害なのでは？ いつも身体がガチガチに緊張していて、 頭と身体がいつも重くて、 気分が落ち込むことが多くて、 集中力もまったくなくて、 あらゆる…